-
10 МИФ: ЕСЛИ НЕ МЕДИТИРОВАТЬ, ЗНАЧИТ, ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ ЙОГОЙ НЕПРАВИЛЬНО?
Считаю, тут важно пояснить, что именно понимается под словом медитация. Чтобы ваш мозг не рисовал картинки мудрецов в гималайских пещерах на тигриных шкурах (ничего против, я конечно не имею, но сейчас речь пойдет немного о другом). Медитация – это психотехника, иными словами – метод тренировки ума. Вы знаете, что такое внутренний диалог? Это внутреннее общение
-
8 МИФ: ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ — ДОРОГО
Йога – это комплексная нагрузка, которая включает силовые элементы, растяжку, улучшение баланса и координации, а также дыхательные практики и медитации. Она сочетает в себе статическую и динамическую нагрузку, укрепляет мышцы и связки, развивает гибкость и подвижность суставов, а также способствует психическому здоровью. И что самое приятное – для всей этой разнообразной работы нам нужно только
-
7 МИФ: ЙОГА ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ?
Пользу йоги для здоровья нельзя не замечать, и кто практикует об этом уже знает. Более того, некоторые аспекты влияния йоги на здоровье уже доказаны или активно доказываются, но официально таких данных еще не очень много. Просто по той причине, что любые исследования проходят очень длинный и сложный путь. Но то, что йога лечит все болезни
-
6 МИФ: НАСТОЯЩАЯ ЙОГА — ЭТО СЛОЖНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ И СТОЙКИ НА ГОЛОВЕ
Образы, которые рисует ваше воображение при слове йога. Какие они? Чаще всего замысловатые и сложные позы, созданные для привлечения внимания и красоты картинок в вашей ленте.Все это создает ощущение, что йога – это исключительно про физическое совершенство, доступное лишь избранным. Миф? Конечно! На самом же деле, основа практики йоги — простые, базовые асаны, работа с
-
4 МИФ: ЙОГА — ЭТО сЛИШКОМ ЛЕГКО И нЕТ НАГРУЗКИ
Для тех, кто думает, что йога — это легкая и несерьезная нагрузка, есть новости. Существует множество стилей йоги. Есть мягкие направления вроде Инь-йоги. А есть силовые и динамичные, такие как Аштанга-виньяса или Бикрам-йога, которые требуют большой выносливости и силы. Мы же с вами будем говорить о Хатха-йоге. Существует несколько разных трактовок перевода названия «Хатха-йога» с
-
ЙОГА НЕ ДЛЯ МЕНЯ
Часто так думают те, кто еще не был на занятии йогой и успел себе надумать много всего интересного. Самые распространенные стереотипы, которые сидят у нас в голове, пока мы не пришли на занятие:
Студия онлайн йоги Перезагрузка
