-
ОТЗЫВ ОТ: АЛИЯ, СТАМБУЛ
Я абсолютный новичок в йоге. Моей целью было здоровье — уход от боли в спине и укрепление мышц. С первого дня практики мне всё очень понравилось. Ольга Драгунова – очень внимательный инструктор, дает упражнения и корректирует позы в соответствии с особенностями здоровья учеников и их уровня. Чувствую себя в полной безопасности
-
ОТЗЫВ ОТ ИННА Б.
Не могу молчать, хочется петь тебе дифирамбы🔥 В йоге я не новичок, да и вообще за мою жизнь у меня было много тренеров: 4 по аэробике, 7 по восточным танцам, 3 по йоге. Все были очень разными, а я сама была инструктором по аэробике, поэтому знаю, как непросто грамотно вести тренировки, давать интересный материал и…
-
ОТЗЫВ ОТ: СВЕТЛАНА Н.
Я сегодня целый день парю, летаю и очень довольна собой! Я – умничка, потому что была на занятии йогой, уделила внимание себе и своему телу и духу. Все это под руководством прекрасной, нежной, чуткой и мотивирующей Ольги Драгуновой.
-
ОТЗЫВ ОТ: АЛЕКСАНДРА З.
Спасибо большое Ольге Драгуновой за утреннюю практику! Мягкая и при этом эффективная настройка тела и настроения на день! Благодарю! Очень приятный, мягкий голос. Чувствуется, что преподаватель отлично знает, как тело разминать, готовить, и очень заботлива к ученикам!
-
ОТЗЫВ ОТ: ОЛЬГА
Оля, спасибо большое тебе за практику! В преподавателе йоги для меня самое важное — энергия! У тебя энергия мягкая, чистая, теплая, окутывающая! Приятная подача голосом, хочется идти за ним! Спасибо большое за практику! До встречи на следующих занятиях.
-
ОТЗЫВ ОТ: ВЕРА М.
Олечка, утренняя практика под твоим руководством подняла дух и тело. Можно сказать, плавно разбудила! Как всегда, логичная последовательность в разминке и основной части, точные отстройки, правки дали свои плоды и у нас все получилось.
-
ОТЗЫВ ОТ: ИРИНА Р.
Оля, благодарность от меня и моего тела за практику йоги этим утром! Профессионально, гармонично, логично, интересно и полезно. Очень понравилось, буду к тебе ходить еще.
-
ОТЗЫВ ОТ: ОЛЬГА С.
Благодарна Ольге Драгуновой за утренние практики йоги! Так хорошо! Инструкции понятные, действительно можно идти за голосом, не смотря в камеру! Все очень плавно, размеренно, то что нужно телу с утра!
-
ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ?
Сегодня мы знаем: мозг не «застывает» после определенного возраста, он меняется всю жизнь. Каждый раз, когда вы учитесь чему-то новому, между нейронами прорастают новые связи (или укрепляются старые). И вот тут балансовые асаны — самый настоящий тренажер. ПОЧЕМУ ИМЕННО БАЛАНС?Представьте: вы стоите на 1 ноге. Ваш мозг уже получает сверхсложную задачу:✔️Удержать вертикаль (работа вестибулярного аппарата)✔️Контролировать…
-
ПЕРЕВЕРНУТЫЕ АСАНЫ: ИХ ВЛИЯЕ НА ИММУНИТЕТ
В древних текстах «Хатха-йога Прадипика» перевернутые позы называют «побеждающими старость». Посмотрим на это с точки зрения физиологии: 1. ГРАВИТАЦИЯ ПОМОГАЕТ ЛИМФЕ (КАК ИНВЕРСИИ УСИЛИВАЮТ ИММУНИТЕТ)В прошлом тексте мы говорили, что у лимфы нет собственного насоса. Её движение зависит от мышц, дыхания и… гравитации.👉 Когда мы делаем перевернутые асаны (инверсия – положение тела, в котором голова…
Поиск
Последние записи
Галерея
