Сегодня мы знаем: мозг не «застывает» после определенного возраста, он меняется всю жизнь. Каждый раз, когда вы учитесь чему-то новому, между нейронами прорастают новые связи (или укрепляются старые). И вот тут балансовые асаны — самый настоящий тренажер. ПОЧЕМУ ИМЕННО БАЛАНС?Представьте: вы стоите на 1 ноге. Ваш мозг уже получает сверхсложную задачу:✔️Удержать вертикаль (работа вестибулярного аппарата)✔️Контролировать…

Асана Сварга Двиджасана (или «Райская птица») в хатха-йоге считается вершиной баланса. И дело далеко не в сложности ее выполнения. Птица — символ свободы, полета и души. В индийской мифологии птицы часто выступают вестниками между небом и землей, между материальным миром и высшим сознанием. Когда мы входим в эту позу, мы буквально распутываем себя из узлов…

Это, пожалуй, самое недооцененное и загадочное из наших чувств. Мы никогда о нем не думаем, но без него наша жизнь была бы невозможна. Закройте глаза и коснитесь пальцем кончика носа. Получилось? Только что вы использовали проприоцепцию. Это «чувство тела». Способность мозга ощущать, где находятся ваши руки и ноги, не глядя на них. Если бы не…