-
6 МИФ: НАСТОЯЩАЯ ЙОГА — ЭТО СЛОЖНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ И СТОЙКИ НА ГОЛОВЕ
Образы, которые рисует ваше воображение при слове йога. Какие они? Чаще всего замысловатые и сложные позы, созданные для привлечения внимания и красоты картинок в вашей ленте.Все это создает ощущение, что йога – это исключительно про физическое совершенство, доступное лишь избранным. Миф? Конечно! На самом же деле, основа практики йоги — простые, базовые асаны, работа с
-
ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ПРАКТИКЕ ЙОГИ
Почему-то часто мы приходим на коврик с мыслями, что должны «показать себя», ну или «быть не хуже других». Мы воспринимаем асаны как упражнения, которые должны сделать (вопрос в студию как? И внутренний голос тут как тут) хорошо! А что такое хорошо выполненная асана в йоге?Положа руку на сердце, первое время я считала, что это —
-
ЙОГА НЕ ДЛЯ МЕНЯ
Часто так думают те, кто еще не был на занятии йогой и успел себе надумать много всего интересного. Самые распространенные стереотипы, которые сидят у нас в голове, пока мы не пришли на занятие:
