-
ЙОГА КАК НАУКА О БАЛАНСЕ: МЕЖДУ УСИЛИЕМ И МЯГКОСТЬЮ
Мы часто воспринимаем йогу либо как способ вспотеть и построить «тело мечты» (чистое усилие), либо как способ расслабиться и уйти от проблем (чистая мягкость). Но настоящее искусство, которому учит йога, тоньше. Это умение чувствовать контекст момента: когда нужно включить волю, а когда — довериться… Все как в повседневной жизни: 1. Усилие — это структура, цель,
-
9 МИФ: ЙОГА — ЭТО СКУЧНО
В свое время йога для меня стала очередным открытием, хотя на тот момент я прозанималась ей как минимум лет 10. Что же произошло? Да все как в том анекдоте — я просто научилась ее «правильно готовить». Нам часто становится скучно, когда мозгу и телу слишком легко (нет вызова). Но как только появляются новые задачи, становятся
