В мире, где нас постоянно дергают уведомления, родительские и рабочие чаты, дедлайны и тревожность, йога стала моим якорем. Времени на нее у меня… никогда нет. Его всегда приходится находить, заранее прописывать в календаре, тщательно оберегать от других более срочных дел…
Но именно такие передышки от беготни дают возможность вернуть себе ресурсное состояние и дальше «тащить» на себе перегруженный календарь. Только уже более энергично и с улыбкой.
На коврик ко мне приходят мои друзья 🙃:
- Ясность ума. После практики хаос в голове превращается в упорядоченную тишину. Из потока мыслей вдруг всплывает главное.
- Честность с собой. На коврике невозможно врать самому себе. Ты чувствуешь, где сегодня зажат, где слабее, жёстче. И учишься принимать это без осуждения. Просто как норму.
- Внутренний исследователь. Когда ты перестаешь воевать со своим телом и что-то от него требовать, а создаёшь для него новые противокативные условия и наблюдаешь за его работой.
И ЧТО В ИТОГЕ Я НАХОЖУ НА КОВРИКЕ?
Спокойствие.
«Спокойствие — это ваша истинная природа. Не ищите его вне себя» (Р. Махарши).
👉 А что мотивирует вас?