Друзья, приглашаю вас на классы хатха-йоги в октябре. Весь месяц мы исследуем асаны с широкой постановкой ног. С точки зрения физиологии такие практики:— мягко раскрывают тазобедренные суставы, возвращая им подвижность;— укрепляют мышцы ног;— включают кор (не забываем про мышцы тазового дна из темы прошлого месяца), формируя устойчивый центр;— улучшают кровообращение в малом тазу;— помогают выровнять…

Читать дальше…