Почему-то часто мы приходим на коврик с мыслями, что должны «показать себя», ну или «быть не хуже других». Мы воспринимаем асаны как упражнения, которые должны сделать (вопрос в студию как? И внутренний голос тут как тут) хорошо!

А что такое хорошо выполненная асана в йоге?
Положа руку на сердце, первое время я считала, что это — зайти в такую же «закривасану» как преподаватель и пытаться в ней удержаться.
И как же я была удивлена, что все очень и очень не так!
Первое, что меня волнует в практике моих учеников — это травмобезопасность на каждом этапе! Знаете, это как учиться читать с изучения букв алфавита. Если в базовой отстройке самой простой асаны нарушены требования к травмобезопасности, то дальше заворачиваться в крутую форму нет никакого смысла:

• как минимум, в ней не будет правильной работы с телом, а значит и эффекта от такой асаны тоже,
• как максимум, ученик может себе серьезно навредить.

Вот и получается, что правильная работа в простой асане ценнее «выкрутасаны»!