-
СОВРЕМЕННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ВРАГ ТБС?
Мы привыкли думать, что боль в спине — это проблема позвоночника. А скованность при ходьбе списываем на возраст. Сегодня посмотрим на проблему глубже — в сторону тазобедренных суставов (ТБС). Современный образ жизни буквально «выключает» эту область. Мы сидим по 8–10 часов в офисах, машинах и дома на диване. В положении сидя тазобедренные суставы находятся в…
-
ЙОГА ПОСЛЕ 40 ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ: КАК КОМПЕНСИРОВАТЬ ВРЕД И ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ
Если день проходит между монитором и креслом, спина ноет, шея затекает, энергия на нуле к полудню, да еще на спорт «нет времени» или кажется, что уже поздно начинать… То я готовила этот текст для тебя (или ты знаешь, кому его отправить). Спойлер. Йога — это не про гибкость эквилибриста. Это простая и умная система компенсации…
-
УДАЛЕННАЯ РАБОТА. ЧЕМ ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Работа из дома – это удобно. Но чем мы платим за этот комфорт? «Расплата за сидячий образ жизни»: 1. Хронические боли в спине, шее и плечах — следствие того, что мы проводим целый день сидя в кресле (да еще не всегда удобном), сутулимся за компьютером и создаем постоянную нагрузку на позвоночник (особенно шейный и поясничный…
-
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?
Мы сейчас не будем говорить про обострения и заболевания, требующие медицинского вмешательства. Любая острая боль – это не повод идти на йогу, это повод идти к врачу. Если же у вас нет противопоказаний и серьезных ограничений, тогда давайте разбираться. А грыжи скорее всего не причем Наверно тут будет уместна шутка про то, что нет здоровых…
Поиск
Последние записи
Галерея
