-
А ВЫ ЗНАЛИ, КАК РАНО СТАРЕЕТ ПОЗВОНОЧНИК?
Уже после 20-25 лет запускается процесс естественного старения позвоночника: 1. Ранний этап (20-30 лет) — первые, часто незаметные, признаки.Именно в этом возрасте большинство людей чувствуют себя абсолютно здоровыми, но в позвоночнике уже начинаются изменения: · Межпозвонковые диски: это наши амортизаторы. У них нет собственных кровеносных сосудов, и они питаются за счет диффузии из окружающих тканей.…
-
7 МИФ: ЙОГА ЛЕЧИТ ВСЕ БОЛЕЗНИ?
Пользу йоги для здоровья нельзя не замечать, и кто практикует об этом уже знает. Более того, некоторые аспекты влияния йоги на здоровье уже доказаны или активно доказываются, но официально таких данных еще не очень много. Просто по той причине, что любые исследования проходят очень длинный и сложный путь. Но то, что йога лечит все болезни…
-
4 МИФ: ЙОГА — ЭТО сЛИШКОМ ЛЕГКО И нЕТ НАГРУЗКИ
Для тех, кто думает, что йога — это легкая и несерьезная нагрузка, есть новости. Существует множество стилей йоги. Есть мягкие направления вроде Инь-йоги. А есть силовые и динамичные, такие как Аштанга-виньяса или Бикрам-йога, которые требуют большой выносливости и силы. Мы же с вами будем говорить о Хатха-йоге. Существует несколько разных трактовок перевода названия «Хатха-йога» с…
-
БОНУСЫ НА СЧЕТ
А вы знали, что если заниматься йогой каждый день, то на счет вашего физического и ментального здоровья будут начисляться бонусы?! Польза йоги для тела: Польза йоги для ума и психики: Только есть один секрет — практика должна быть постоянной. И тогда ваша практика на коврике станет инвестицией в качество вашей жизни!
