подвижность грудной клетки — йога-перезагрузка.рф

11

Июн

Блог о йоге

Ольга Драгунова

ВЫДОХ В СКРУЧИВАНИИ = ЛЕКАРСТВО ДЛЯ СПИНЫ и ЛЕГКИХ

Сразу оговорюсь, почему сейчас речь именно о выдохе. Основная разница между скручиваниями (позвоночника) на вдохе и на выдохе кроется в биомеханике безопасности и целях упражнения. В некоторых мягких йога-практиках (например, терапия или йога-нидра) инструктор может попросить сделать скручивание на вдохе, но там будет свой особый контекст. А вот ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО для нас с вами (кстати, речь не только о…
Continue Reading

Поиск

О нас

Lorem Ipsum был стандартным фиктивным текстом в индустрии с 1500-х годов, когда неизвестный печатник взял галеру шрифта и нацарапал ее, чтобы сделать книгу образцов шрифта.

Lorem Ipsum — это просто текст-пустышка полиграфической и наборной индустрии. Lorem Ipsum был стандартным фиктивным текстом в отрасли с 1500-х годов, когда неизвестный печатник взял гранку шрифта и перемешал ее, чтобы сделать книгу образцов шрифтов. Он пережил не только пять столетий, но и скачок в электронный набор текста, оставаясь практически неизменным.