-
ЙОГА ПОСЛЕ 40 ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ: КАК КОМПЕНСИРОВАТЬ ВРЕД И ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ
Если день проходит между монитором и креслом, спина ноет, шея затекает, энергия на нуле к полудню, да еще на спорт «нет времени» или кажется, что уже поздно начинать… То я готовила этот текст для тебя (или ты знаешь, кому его отправить). Спойлер. Йога — это не про гибкость эквилибриста. Это простая и умная система компенсации…
-
УДАЛЕННАЯ РАБОТА. ЧЕМ ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Работа из дома – это удобно. Но чем мы платим за этот комфорт? «Расплата за сидячий образ жизни»: 1. Хронические боли в спине, шее и плечах — следствие того, что мы проводим целый день сидя в кресле (да еще не всегда удобном), сутулимся за компьютером и создаем постоянную нагрузку на позвоночник (особенно шейный и поясничный…
