Часто так думают те, кто еще не был на занятии йогой и успел себе надумать много всего интересного. Самые распространенные стереотипы, которые сидят у нас в голове, пока мы не пришли на занятие:
- «У меня не гибкое тело, я не смогу»
Знакомо? Кто так думал про себя раньше, или продолжает сейчас?
И ведь оказывается то все с точностью до наоборот. Да, йога развивает гибкость, но она не требуется на начальном уровне от слова совсем. Напротив, на каждом занятии я предлагаю упрощения асанам и даю вспомогательные материалы для их удобного освоения (ремни, блоки). - «Я ничего не умею,что подумают другие?»
И тут кроется один из самых интересных аспектов йоги, о котором уже знают те самые «другие». Что йога — это не про оценочное мнение о себе и других, это не про достижения и сравнения. Это про погружение в себя. Про свои собственные ощущения в теле. Про здесь и сейчас, оставив критику в свой адрес за порогом студии. - «У меня не хватит силы и выносливости»
И тут снова о постепенности. Мы выполняем асаны по принципу «от простого к сложному» и слушаем свое тело, предлагая простор для развития