-
ЙОГА ПОСЛЕ 40 ПРИ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ: КАК КОМПЕНСИРОВАТЬ ВРЕД И ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ
Если день проходит между монитором и креслом, спина ноет, шея затекает, энергия на нуле к полудню, да еще на спорт «нет времени» или кажется, что уже поздно начинать… То я готовила этот текст для тебя (или ты знаешь, кому его отправить). Спойлер. Йога — это не про гибкость эквилибриста. Это простая и умная система компенсации…
-
ОСОБЕННОСТИ ЙОГИ В ХОЛОДНОМ КЛИМАТЕ: ОПЫТ ИСЛАНДИИ, НОРВЕГИИ И РОССИИ
Когда за окном -27, интересно заглянуть к тем, кто привык к холоду помимо нас. Исландия: йога среди льдов и вулканов Здесь йога стала национальным трендом. Представьте: геотермальные лагуны, где люди делают асаны в парящей воде (+40°С) на фоне ледников. Это не фото для инсты, а часть жизни! Норвегия: Фрилуфтслив и внутренний покой Норвежцы вписали йогу…
-
ЗАЧЕМ НАМ ПРАНАЯМА ЗИМОЙ?
Зима — время, когда батарейки могут начать садиться: темно, холодно, организм в режиме энергосбережения. Хочется закутаться в плед и впасть в спячку?В такие дни обычная практика асан — это супер, но есть секретное оружие, которое работает точечно и глубоко. Это пранаяма — управление дыханием. И вот почему она особенно актуальна зимой: Практический совет на сегодня:Попробуйте…
-
БАЛАНС В ЙОГЕ: 7 НЕОЧЕВИДНЫХ БОНУСОВ ДЛЯ ТЕЛА И ПСИХИКИ | КАК СТАТЬ УСТОЙЧИВЕЕ В ЖИЗНИ
А вы знали, что дают нам балансы в жизни? А также бонусом мы развиваем: Вот и получается, что каждая ваша практика — это инвестиция не только в гибкое и сильное тело, но и в уравновешенный, сфокусированный и устойчивый ум. Мы тренируем навыки, которые выходят далеко за пределы коврика. Продолжаем вместе! На ковриках и в жизни.
-
«ДЕЛАЙ ЧТО ДОЛЖЕН И БУДЬ ЧТО БУДЕТ»
Фраза, которую возможно многие слышали из различных источников и от разных авторов. Для многих она является жизненным принципом и тем самым топливом, помогающим двигаться вперед всегда, не взирая ни на что. А своими корнями фраза уходит в Веды – древнейшие тексты на земле. Обращаясь к истокам: «ДЕЛАЙ ЧТО ДОЛЖЕН»: человек должен исполнять свой долг (Дхарму),…
