-
26 МЕЖДУНАРОДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ Joga Journal Москва
18-19 апреля 2026 в Москве состоялась очередная конференция Йога Журнала — главное событие мира йоги в России. В очередной раз была счастлива посетить это мероприятие, куда собирается множество участников из разных уголков страны — ведущие преподаватели различных направлений йоги, а также друзья и единомышленники.Центр йоги “ПРАНА” за эти 2 дня собрал на своей площадке более…
-
ИДУ НА КОВРИК, КОГДА ХОЧЕТСЯ ТИШИНЫ
В мире, где нас постоянно дергают уведомления, родительские и рабочие чаты, дедлайны и тревожность, йога стала моим якорем. Времени на нее у меня… никогда нет. Его всегда приходится находить, заранее прописывать в календаре, тщательно оберегать от других более срочных дел… Но именно такие передышки от беготни дают возможность вернуть себе ресурсное состояние и дальше «тащить»…
-
ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ?
Сегодня мы знаем: мозг не «застывает» после определенного возраста, он меняется всю жизнь. Каждый раз, когда вы учитесь чему-то новому, между нейронами прорастают новые связи (или укрепляются старые). И вот тут балансовые асаны — самый настоящий тренажер. ПОЧЕМУ ИМЕННО БАЛАНС?Представьте: вы стоите на 1 ноге. Ваш мозг уже получает сверхсложную задачу:✔️Удержать вертикаль (работа вестибулярного аппарата)✔️Контролировать…
-
ОБРЕСТИ РАВНОВЕСИЕ, ЧТОБЫ ВЗЛЕТЕТЬ
Асана Сварга Двиджасана (или «Райская птица») в хатха-йоге считается вершиной баланса. И дело далеко не в сложности ее выполнения. Птица — символ свободы, полета и души. В индийской мифологии птицы часто выступают вестниками между небом и землей, между материальным миром и высшим сознанием. Когда мы входим в эту позу, мы буквально распутываем себя из узлов…
-
ШЕСТОЕ ЧУВСТВО ИЛИ ПРОПРИОЦЕПЦИЯ
Это, пожалуй, самое недооцененное и загадочное из наших чувств. Мы никогда о нем не думаем, но без него наша жизнь была бы невозможна. Закройте глаза и коснитесь пальцем кончика носа. Получилось? Только что вы использовали проприоцепцию. Это «чувство тела». Способность мозга ощущать, где находятся ваши руки и ноги, не глядя на них. Если бы не…
