Один из таких секретов раскрыл физиолог, кандидат биологических наук, исследователь традиционных систем оздоровления (и мой преподаватель по физиологии) Р.С.Минвалеев.
Он провел эксперимент, где группа испытуемых сдала кровь на стероидные гормоны, после чего выполнила Бхуджангасану (позу Кобры).
И!
Повторное взятие крови через 5 минут показало у всех участников снижение уровня Кортизола (гормон стресса, влияющий на наше эмоциональное состояние и старение) и рост уровня Тестостерона, который тесно связан с энергией, мышечной силой, хорошим настроением, крепкой памятью и высоким либидо.

При том, что интересно, в эксперименте все участники выполняли асану по определенным правилам. Когда же повторили эксперимент, где испытуемые выполнили Кобру «кто как», эффекта достигнуто не было.
Таким образом, наука медленно, но верно начинает доказывать эффективность древней, но с каждым годом набирающей популярность йоги. А также влияние йоги на замедление процессов старения.

Главное делать все правильно!