Образы, которые рисует ваше воображение при слове йога. Какие они? Чаще всего замысловатые и сложные позы, созданные для привлечения внимания и красоты картинок в вашей ленте.Все это создает ощущение, что йога – это исключительно про физическое совершенство, доступное лишь избранным. Миф? Конечно! На самом же деле, основа практики йоги — простые, базовые асаны, работа с…

Читать…

Занимаясь йогой (если понимать ее не как гимнастику), мы с вами заходим на территорию индийской культуры и философии. А корнями уходим еще дальше – в ведическую традицию (религиозные, философские и культурные воззрения, основанные на самых древних священных текстах на земле — Ведах, возникших до н.э.). Так вот. Если если окунуться в историю и философию йоги,…

Читать…

Для тех, кто думает, что йога — это легкая и несерьезная нагрузка, есть новости. Существует множество стилей йоги. Есть мягкие направления вроде Инь-йоги. А есть силовые и динамичные, такие как Аштанга-виньяса или Бикрам-йога, которые требуют большой выносливости и силы. Мы же с вами будем говорить о Хатха-йоге. Существует несколько разных трактовок перевода названия «Хатха-йога» с…

Читать…

Признайтесь себе честно, проскакивала такая мыслишка, верно? И как маркетолог по второму образованию я вам скажу, что не на ровном месте вырос этот миф. Но все конечно же не так. Исторически йога была исключительно мужским занятием, да и сейчас большинство известных основателей стилей йоги — мужчины. Более того, мой первый преподаватель йоги – тоже мужчина.…

Читать…

Очень многие знакомые мне сообщают, что они не могут начать заниматься йогой, так как с годами стали совсем «деревянные» или никогда не были гибкими. Как я уже писала ранее, йога не требует гибкости, как необходимого условия для начала занятий. Наоборот, как раз йога направлена на развитие этой самой гибкости максимально щадящим и бережным способом. Многие…

Читать…