Почему-то часто мы приходим на коврик с мыслями, что должны «показать себя», ну или «быть не хуже других». Мы воспринимаем асаны как упражнения, которые должны сделать (вопрос в студию как? И внутренний голос тут как тут) хорошо! А что такое хорошо выполненная асана в йоге?Положа руку на сердце, первое время я считала, что это —…

Читать…

Часто так думают те, кто еще не был на занятии йогой и успел себе надумать много всего интересного. Самые распространенные стереотипы, которые сидят у нас в голове, пока мы не пришли на занятие:

Читать…

Знаете, зачем я сама хожу на занятия к преподавателю? Именно так мой внутренний контролер отдыхает. Для меня это то самое чудесное время, когда я могу перестать держать в голове множество задач и поручений, следить за временем или детьми. Я просто следую за голосом. За голосом своего преподавателя. Вот я делаю вдох, выдох и меняю положение…

Читать…